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什么是糙米有什么营养价值?
2019-06-10
  相信很多消费者都食用过大米这种食物,大米中富含大量的碳水化合物,能够有效的维护我们身体的运转。但是随着生活水平的不断提高,越来越多的消费者更加喜欢健康的饮食习惯,很多消费者也会选择糙米来代替大米所食用。
 
  那糙米有哪些营养价值呢?其实我们日常生活中所食用的都是经过深加工的米,这种大米一般都会祛除稻谷表面的胚芽,从而增加大米的口感,而糙米就是没有经过深加工的米类,这种米营养价值更高。
 
  糙米的胚芽中富含大量的微量元素与营养价值,能够有效的提高人体的免疫能力,增强人体魄。科学家研究称,糙米中所富含的膳食纤维也嫩巩固有利于儿童肠道对营养的吸收,还能够保护视力,因此很多消费者可以在家中适当食用糙米来维持健康。
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